Naturzeit macht glücklich und erfolgreich

NATURZEIT, NATURWERKSTATT, WALDBADEN IN DER SCHWEIZ

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Im Wald neue Energie tanken und Inspiration finden

Workshops & Events

FÜR FIRMEN

Erlebnisreiche und nachhaltige Teamveranstaltungen in der Natur zu Themen wie Inspiration, Resilienz, Waldbaden, Achtsamkeit und Teambuilding.

Kurse & Retreats

FÜR Privatpersonen

Spannende Kurse/Retreats zu folgenden Themen: Entspannung finden und neuen Elan gewinnen, in Lebens- oder Berufssituation neue Ideen, Lösungen und Antworten aufspüren.

Naturcoaching

IM WALD

Individuelles Einzelcoaching für persönliche und berufliche Fragen, Veränderungen und Weiterentwicklung.


Naturtherapie

Einzelsetting für das individuelle, präventive und unterstützende Gesundheitstraining in der Natur. 

für Schulen

Naturzeit und Waldbade -Programme für Lehrkräfte, Schüler und Studierende.

Weiterbildungen

Weiterbildungen für Coach, Trainer und Therapeuten.


Naturzeit, WALDBADEN & ACHTSAMKEIT

für neuen Elan, Kreative Gedanken und Vitale gesundheit

Sind Sie auf der Suche nach einer Kraftquelle, um zu entschleunigen, um zu entspannen und neue Energie zu tanken? Dann kommen Sie mit auf eine Erkundungs- und Entdeckungstour durch die artenreichsten Wälder. Lernen Sie dabei verschiedene naturbezogene Achtsamkeitsübungen, Aktivitäten mit Naturmaterialien und -Rituale kennen. Die naturgestützten Methoden helfen Ihnen, eine bewusste Pause vom Alltag zu erleben, um bei sich selbst anzukommen. Innere Balance und Lebensfreude wird spürbar. Der Kopf wird frei und die Stresshormone werden abgebaut. Ebenfalls lernen Sie Übungen kennen, mit denen die Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Dass ein achtsamkeitsbasierter Waldbesuch uns nachhaltig gesünder macht, haben in den letzten Jahren zahlreiche wissenschaftlich fundierte Studien erforscht und belegt.

Tannzapfen | Prof. Dr. Ahmed A. Karim | Erlebnis Schweiz Gantrisch, Bern, Emmental und Jura
Im Wald ist der Parasympathikus aktiv, der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung und Stressabbau zuständig ist.

Ideengarten & Inspirationsquelle

Persönliche Wünsche, Ressourcen und Potenziale entfalten

Workshop | Natur | Waldbaden Erlebnis Schweiz, Gantrischgebiet, Bern, Emmental und Jura | Steine, Holz, Mann
Der Wald – ein Ort, der Freiraum für Kreativität, Ideen- und Lösungsfindung bietet und die Intuition schulen kann.

Der Wald ist ein idealer Raum, um Neues zu erschaffen.
In gezielten Übungen arbeiten wir mit den unterschiedlichsten Naturgegenständen und -Bilder. Dabei können Sie Ideen, Lösungen und neue Wege für die persönliche Weiterentwicklung entfalten. Ebenso wertvoll ist Ihre Intuition. Kraftorte/Plätze und mystische Waldlichtungen laden dazu ein, innezuhalten. Spezielle Übungen in Verbindung mit dem Wald und der Natur helfen dabei, die Intuition zu schulen. Atemberaubende Aussichtspunkte sind ideale Orte, um die Kontemplation kennenzulernen und zu üben.

Zudem ist die Naturwerkstatt ein idealer Ort, um persönliche Lebens-Bereiche aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, ein Ort für (Selbst-) Reflexion und Standortbestimmung.
Gezielte Fragen aus dem Coaching und auserlesene Übungen mit  Naturgegenstände und -Bilder während der Waldauszeit sind wertvolle Helfer, um Antworten auf Berufs- oder Lebensfragen zu finden. Neue Wege werden sichtbar, um die persönlichen Ziele zu erreichen.


Unterwegs mit Sonja Grossenbacher

"TAUCHEN SIE MIT MIR in DIE WUNDERSAME WELT

DER SCHWEIZER NATUR & WÄLDER EIN."

Urchiges Emmental, idyllisches Gantrischgebiet, mystisches Jura. Lassen Sie den Alltag für ein paar Stunden hinter sich und profitieren Sie nachhaltig von wirksamen Eindrücken. Wir bieten Kurse in der gesamten Schweiz an. 

Ich bin gebürtige Emmentalerin, mit abgeschlossenem Studium in Wald und Gesundheit, sowie in (Sport-) psychologischer Beratung & Coaching und mit eigener Praxis in Konolfingen. Zugleich bin ich Referentin im CAS (Certificate of Advanced Studies) für Wald, Landschaft und Gesundheit am Institut für Umwelt und natürliche Ressourcen an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften (ZHAW). Die Wälder und Naturgebiete im Emmental, in der Region Bern und in der gesamten Schweiz bieten sich sehr gut an für vielfältige naturbezogene Kursangebote und als persönliche Oasen der Ruhe, inneren Balance und als Quelle für Inspirationen und Wünsche.

Klingt interessant? Ist es auch. Kommen Sie doch einfach mal mit.


Ein unvergesslicher Waldaufenthalt

Abseits von Hektik und Alltag

Stellen Sie sich vor …

Gemeinsam starten wir die Entdeckungsreise durch einen vielfältigen, artenreichen Wald. Auf verschlungenen Pfade, durch alte Baumriesen hindurch können wir mit all unseren Sinnen die einzigartigen Waldperlen entdecken und die unterschiedlichen ätherischen Öle des Waldes kennenlernen. Wir betreten sonnige Waldlichtungen, weiche und märchenhafte Mooslandschaften und erleben Kraftorte. Zudem erfahren Sie noch viel Wissenswertes über den Wald und dessen Bewohner.

Das eingestellte Gefühl von mehr Wohlbefinden, inneren Balance und Gesundheit können Sie bei mir, in meiner Naturwerkstatt in Form von Kursen, Workshops, Events, Waldbadeveranstaltungen und Coachings erlernen und nachhaltig immer wieder anwenden.