WAS IST WALDBADEN / SHIRIN-YOKU

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Ein Achtsamkeit basierender Bummel durch den Wald ist mehr als ein Spaziergang

Waldbaden ist Erleben von Wald und Natur mit allen Sinnen und eines von vielen Coaching- und Kurs-Elementen aus der Naturwerkstatt von Sonja Grossenbacher. Waldbaden hat nichts mit Schwimmen und Baden im Wald zu tun. Eher mit Eintauchen und Baden in die Waldatmosphäre. Waldbaden ist Entschleunigung und Energietanken mit Tiefenwirkung.

♦ Ich biete professionell geführte Waldbade-Touren in allen Wäldern der Schweiz an.

Waldbaden in der Schweiz bietet für jeden etwas.

ENTDECKEN SIE EINZIGARTIGE WALDBADE-TOUREN, RETREATS UND EVENTS.

Erholung im Wald: Waldbaden in Schweizer Wäldern

Professionelles Waldbaden mit Sonja Grossenbacher kombiniert die positiven Effekte des Waldes mit naturbezogenen Aktivitäten, spannenden Experimenten und vielfältigen Achtsamkeitsübungen. So wird Ihre Gesundheit mental und körperlich gestärkt und zugleich fördern Sie die Entfaltung eigener Potenziale.

Perspektivenwechsel: Erleben Sie, was Waldbaden so einzigartig macht

Fauna und Flora, Formen, Farben, Klänge und Düfte in Wald und Natur sind lebendige Gesundheits-, Kraft- und Energiequellen. Wie Sie diese selbstständig immer wieder anzapfen und im privaten wie beruflichen Alltag umsetzen können, lernen und erfahren Sie auf meinen geführten Waldbadetouren.

Wie ein Kurzurlaub mit maximalem Erholungswert

Die Waldluft ist reich an heilsamen pflanzlichen Wirkstoffen – den sogenannten Terpenen - und somit ein Fest für unser Immunsystem. Durch spezifische Übungen werden wir zugleich aufnahmefähiger für die heilsamen Terpene in der Waldluft. Mehr dazu finden Sie unter Forschung.


Ihr persönlicher Nutzen vom Waldbaden

Die verschiedenen Formen von Waldbaden ermöglichen es Ihnen, folgende positive Effekte zu erfahren:

  • Den Wald mit allen Sinnen erleben und erkunden
  • Zur Ruhe kommen, innere Balance und Souveränität erlangen
  • Innere Spannungen abbauen und Wohlbefinden aufbauen
  • Die Gesundheit von Körper und Geist stärken
  • Die Schaltqualität verbessern
  • Bei sich selbst ankommen und Ihre inneren Ressourcen finden
  • Neues entstehen lassen und Antworten auf Lebensfragen finden
  • Kreativität und Intuition üben
  • Inspirationen und Glücksgefühle erleben

Meine Wald-Baden Angebote für Sie

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Workshops & Events

FÜR FIRMEN

Erlebnisreiche und nachhaltige Teamveranstaltungen in der Natur zu Themen wie Inspiration, Resilienz, Waldbaden, Achtsamkeit und Teambuilding.

Kurse & Retreats

FÜR PRIVATE

Spannende Kurse/Retreats zu folgenden Themen: Entspannung finden und neuen Elan gewinnen, in Lebens- oder Berufssituation neue Ideen, Lösungen und Antworten aufspüren.

Naturcoaching

IM WALD

Individuelles Einzelcoaching für persönliche und berufliche Fragen, Veränderungen und Weiterentwicklung.


Naturtherapie

Einzelsetting für das individuelle, präventive und unterstützende Gesundheitstraining in der Natur. 

für Schulen

Naturzeit- und Waldbade-Programme für Lehrkräfte, Schüler und Studierende.

Weiterbildungen

Weiterbildungen für Coach, Trainer und Therapeuten.