WALDBADEN – SHIRIN-YOKU – WALDMEDIZIN

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Von Wissenschaft und Forschung belegte Heilkraft aus der Natur

Waldbaden gewinnt in der Wissenschaft rund um den Erdball stetig an Bedeutung. In Japan beispielsweise ist Shinrin-Yoku (Waldbaden) ein Forschungszweig an der Nippon Medical School Tokio. Der Mediziner und Immunologe Prof. Qing Li, der dort lehrt, erforscht seit über 30 Jahren die Heilkraft des Waldes und gilt als Koryphäe auf dem Gebiet der Waldmedizin.

Das Eintauchen in die Waldatmosphäre hilft, Ängste und Depressionen zu mildern.
Der Cortisolspiegel sinkt und der Stoffwechsel wird angekurbelt.
Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, der Blutdruck sinkt messbar und der Puls pendelt sich auf natürliche Weise ein.
Das Einatmen der Terpene – biochemische Stoffe, die von Nadelbäumen an die Waldluft abgegeben werden – stärkt das Immunsystem.
Der Anteil an natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) im Blut kann um bis zu 50 % ansteigen und über mehrere Tage im Blut nachgewiesen werden.
NK-Zellen gehören zu den Lymphozyten und sind in der Lage, abnormale Zellen wie Tumorzellen und virusinfizierte Zellen zu erkennen und zu vernichten.
Das Hormon DHEA, das u. a. das Herz schützt und die Gefahr reduziert, an Diabetes zu erkranken, ist beim Aufenthalt im Wald vermehrt im Körper vorhanden.

Tannzapfen | Prof. Dr. Ahmed A. Karim | Erlebnis Schweiz Gantrisch, Bern, Emmental und Jura — Im Wald ist der Parasympathikus aktiv, das ist der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung und Stressabbau zuständig ist.

Waldbaden wirkt sich physisch und psychisch vorteilhaft auf die Gesundheit aus

Wald | Waldbaden, Wissenschaft, Studien, Forschung | Tannenzweige | Nadelbäume — Nadelbäume geben besonders viele Terpene an die Waldluft ab, welche unser Immunsystem stärken.

Der Hirnforscher und Psychotherapeut Prof. Dr. Ahmed A. Karim vom Universitätsklinikum Tübingen hat die positiven Effekte des Waldes ebenfalls in zahlreichen Experimenten gemessen

Er konnte zeigen, dass im Wald besonders der Parasympathikus aktiv ist, also der Teil unseres Nervensystems, der für Entspannung und Stressabbau zuständig ist. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit, besonders auf unser Nervensystem, gelten als revolutionierend für das Gesundheitswesen.